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호흡훈련 동영상(흉복식 호흡) 흉복식 호흡훈련 동영상입니다. 잘 보고 따라 해 보세요! (▲영상 - 호흡 훈련 방법 출처 - 남도현 발성법 네이버 카페) 원문 출처 - 남도현 발성법 NAVER CAFE
호흡과 발성 머릿말. 여러분들께 함께하고자 하는 글입니다. 네이버 카페 남도현발성법 - 남도현 교수님 작성. 제가쓴 책인 호흡과 발성의 머릿말을 옮겨적어봅니다. 모든 학문은 기초적인 교육을 받으며 이론적으로 정립된 단계별 교육을 받는 것이 원칙이며 또한 교육방법이 학문적으로 잘 정돈되어 있다. 어떠한 학문도 기초적인 지식 없이는 발전하지 못하고 앞으로 나아갈 수가 없다. 그러나 예술은 예술적 재능과 훈련을 통한 기능적인 능력의 향상을 통하여 발전하기 때문에 다른 학문보다는 덜 체계적이고 주관적인 요소가 많이 있더라도 자신만의 독창적 예술세계로 발전해 나아갈 수 있다. 예술적 재능을 가지고 있는 사람이 인내를 가지고 올바른 방법으로 노력한다면 훌륭한 예술가로 발전할 수 있을 것이다. 그러나 가창예술은 다른 음악예술과는 조금 다..
호흡능력의 평가 방법 호흡능력을 평가하는 방법 호흡능력이 부족하거나, 성대의 기능이 떨어지는 경우에는 발성 시 호흡이 짧아지는 현상을 보인다. 즉, 발성 시 호흡이 부족한 이유가 호흡기능에 문제가 있는지, 성대의 기능에 문제가 있는지를 구분하여 평가하여야 한다. 아래의 방법으로 호흡능력을 측정하였는데 이상이 없는 경우 성대의 기능에 문제가 있는 것이다. 1.폐활량을 간단히 측정하는 방법 최대로 들여마시는 양(심흡기량)을 측정하여 자신의 폐활량의 활용도를 측정할 수 있다. 간단하게 측정할 수 있는 측정도구로는 아래 그림과 같은 코치2(Coach 2)를 활용하면 쉽게 측정이 가능하다. 다만 이기구로는 정확한 측정이 어려우나 훈련의 피드백을 주기에 훌륭하다. * 평소에 호흡훈련이 안되어 있으며 아주 낮은 심흡기량을 나타낸다. 평소..
횡격막의 움직임 (영상) 횡격막의 움직임 (영상) 남도현 발성법 카페에 있는 영상을 스크랩 하려 했으나 검색하다 풀 버전을 발견하여 풀 버전으로 올려봅니다. 횡격막은 가로막이라고도 하는 데 "횡경막"은 틀린 말입니다. 참고하세요.
호기작용과 호기근육 호기 작용과 호기 근육 호기 (Lung contraction) 수동적 작용. (Elastic recoiling) 상복부 : 80% 상복부 근육 (폐 압력을 조절) (Negative elastic recoil) 성대가 공기의 흐름을 조절(Valve) (성대의 폐쇄 정도에 따라 공기의 흐름을 조절) Pascal의 법칙 상복부에 압력을 가하면 폐 전체에 고른 압력으로 작용. 호기 근육 (Expiratory m) 내늑간근(Internal intercostals ) 늑골(Rib)을 아래로 당겨 내린다. 외, 내사근(External and internal oblique m) 늑골을 아래로 당겨 내리며 복강 내 장기를 압축시킨다. 복직근, 복횡근(Rectus abdominis, Transverse abdominis)..
흡기근육과 흡기작용 흡기근육과 흡기작용 흡기 (Lung expansion) 능동적 작용. 횡격막 : 80% / 나머지 흡기근 : 20% * 1cm↓ : 350ml↑ * Nomal Breathing : 1-2cm * Deep breathing : 7-8cm 아래로 하강하면 복부의 내장들을 아래로 민다. 상복부가 나오고 늑골이 옆으로 벌어진다. 음압에 의하여 폐로 공기가 유입된다. 포유류에만 있으며 나이가 들 수록 낮아진다. 흡기 근육 (Inspiratory muscle) 외늑간근(External intercostal muscle) 늑골(Rib)을 위로 올리는 작용 흉쇄유돌근(Sternocleidomastoid m) 흉골(Sternum)과 늑골(Rib)을 위로 올리는 작용 대흉근(Pectoralis major m) 흉골(Ste..
복식호흡과 흉식호흡. 복식호흡과 흉식호흡 흉식호흡 들숨 시 어깨가 올라가면 후두가 같이 상승. 폐활량의 활용능력을 저하시킴. 높은 후두 위치 (삼킴작용 : 기도를 막고 식도를 열어 줌.) 성도의 길이를 줄여 공명 주파수 강도를 떨어뜨림. 성대 접촉률이 낮아짐. 후두부 긴장의 원인이 됨. Attack이 용이하지 않음 고음부에서 성대의 뒷 부분이 벌어지거나 Pitch break가 나타나는 원인을 제공. 복식호흡 들숨 시 횡격막이 주 근육. 목을 열어 주고 후두를 아래로 하강시킴. 발성에 이상조건을 만듦 상복부가 팽창. 폐활량의 활용도가 높음. 사진 및 본문 출처 - 남도현 발성법 NAVER CAFE
호흡에 대한 오해와 진실과 그에 대한 답안. 보호되어 있는 글입니다.